Selasa, 28 Desember 2010

ImTranslator,Addons Penerjemah Bahasa pada Mozilla Firefox.

Anda sering browsing internet dan mencari artikel untuk menunjang tugas kuliah atau pekerjaan Anda?Terkadang kita sering menemukan artikel yang sesuai dengan apa yang kita cari tetapi artikel tersebut tidak berbahasa Indonesia tetapi berbahasa asing seperti English (inggris), Perancis, Italia, Spanyol.Tentu hal ini merepotkan apabila Anda tidak menguasai bahasa asing tersebut,maka anda membutuhkan sebuah software bantu untuk menterjemahkan berbagai bahasa asing tersebut.
Nama software ini adalah ImTranslator.ImTranslator merupakan sebuah Addons pada browser Mozilla Firefox yang dapat menterjemahkan secara realtime lebih dari 40 bahasa, termasuk bahasa inggris dan Indonesia.Addons ini mempunyai fitur yang menarik,karena dapat “membacakan” teks atau halaman web yang Anda pilih. Jika Anda memakai komputer desktop,maka pastikan computer Anda sudah terinstall sound card dan dilengkapi dengan speaker.Tetapi jika anda memakai laptop atau notebook maka anda tinggal install addons ini saja.Jadi, dengan ImTranslator ini Anda bisa belajar bahasa asing sekaligus cara pengucapannya.
Anda dapat mengunduh addons ImTranslator di sini

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/2257/


Jumat, 24 Desember 2010

REVIEW NOKIA N900 DENGAN SISTEM OPERASI MAEMO

Berawal dari teman saya yang bernama Koko Bachrudin yang membeli Handphone Baru Nokia N900,muncul keinginan saya untuk mereview Nokia N900 tersebut.Nokia N900 mempunyai design yang keren dan fitur yang mantap.Saya sempat meminjam sebentar Nokia N900 punya teman saya tersebut untuk menjajal fitur-fiturnya.Nokia N900 merupakan ponsel pertama Nokia yang memakai sistem operasi Maemo 5,sebuah sistem operasi berbasis linux yang terbaru untuk perangkat mobile.Padahal pada ponsel-ponsel sebelumnya Nokia memakai system operasi Symbian.Kemampuan Maemo 5 yang menonjol adalah kemampuan multi tasking yang lebih baik. Bahkan di iklan Nokia, tertulis bukan PDA, bukan smartphone, bukan ponsel, melainkan Touchscreen Mobile Computer dengan kecepatan tinggi, performa luar biasa, user friendly dan beragam aplikasi tersedia. Apakah Nokia N900 ini sehebat yang digembar gemborkan oleh Nokia?
Berikut akan saya ulas satu persatu dari berbagai sisi.
Body
Hal pertama yang saya perhatikan tentang N900 adalah ukurannya. Dimensi ponsel 110,9 x 59,8 x 18mm, dengan berat 181 g adalah ukuran yang tidak kecil dan ringan untuk kategori ponsel internet tablet yang berkemampuan telepon. Layar besar yang berarti kenyamanan menjelajahi dunia maya yang tidak ada bandingan dengan ponsel lain dalam kategorinya.Tapi dengan ukuran yang besar mendatangkan stabilitas penggunaan lebih baik, N900 tercengkeram baik di tangan. Nokia N900 menampilkan layar yang besar dengan 3.5-inch dan papan pengetik/keyboard slide-out QWERTY dan sebuah stylush yang bisa diselipkan di sebelah badannya.
Processor dan Sistem Operasi
Nokia N900 dipersenjatai prosesor ARM Cortex-A8 600 MHz dan RAM 1GB(256 RAM dan 768 VRAM).Prosesor ini cukup mumpuni di kelasnya.N900 yang memakai system operasi Maemo 5 yang Open Source berbasiskan Linux dan dikembangkan oleh Nokia.Sebuah keputusan yang berani yang diambil Nokia yang sebelumnya memang selalu memakai Symbian OS pada smartphone buatannya.Walaupun OS Maemo relatif baru tapi di repository nya sudah didukung ratusan aplikasi yang bisa diunduh secara gratis. Dengan Processor dan OS tersebut N900 sangat powerfull dan ketika saya coba membuka aplikasi secara bersamaan N900 cukup responsive untuk mengeksekusi perintah secara bersamaan.
Fitur Layar/Display
Nokia N900 memiliki layar 3.5 inch WVGA resolusi 800 x 480 pixel dengan dukungan touchscreen yang lebih responsif dibanding ponsel nokia sebelumnya.Jika tidak begitu suka dengan touchscreen kita bisa memilih keyboard QWERTY 3 baris yang juga ada di N900 dengan menggeser bagian Atasnya.Selain itu N900 didukung dengan PowerVR SGX530 graphics serta 3D Graphics Accelerator dengan OpenGL ES 2.0. Walaupun OS-nya sudah Linux (Maemo) tetapi tampilan menu-nya kurang lebih hampir sama dengan ponsel-ponsel OS Symbian NOkia Lainnya. Karena terlalu mirip kalau kita pertama kali memegang N900 maka Kita tidak akan tahu bahwa ponsel Nokia N900 ini bekerja dengan OS yg berbeda - Maemo.
N900 juga mendukung Accelerometer sensor yaitu layar akan berubah tampilannya dari Vertikal ke Horizontal atau sebaliknya sesuai keinginan tampilan yang diinginkan penggunanya.
Fitur Media Penyimpanan
Nokia N900 tertanam penyimpanan data yang tidak tanggung-tanggung, 32 GB yang mampu menampung hingga 7.000 koleksi lagu atau 40 jam video dengan kualitas DVD. Jika masih kurang bisa ditingkatkan dengan microSD, ponsel ini dapat dibenami hingga 48 GB.
Fitur Kamera dan Kualitas Perekam Video
N900 mempunyai kamera dengan resolusi 5 megapixel(2576x1936 pixel ) diperkuat dengan optic terkenal di dunia, Carl Zeis. Lensa Tessar yang telah teruji ketajaman dan kejernihan gambar yang dihasilkan. Dilengkapi untuk kenyamanan pengambilan moment indah dengan flash dual LED untuk kebutuhan siang dan malam hari. CMOS sensor serta 3x pembesaran digital, auto fokus dan beragam mode capture(automatis, potret, makro, pemandangan, action dan video) adalah nilai lain kelebihan ponsel ini perihal pengambilan gambar.Perekaman video dengan rasio 16:9 dengan resolusi 848 x 480 dan berformat mp4 dengan 25 frame per detik juga menambah nilai lebih ponsel canggih ini.
Fitur Music dan Audio
N900 dilengkapi dengan Maemo music player yang mendukung Format audio seperti wav, .mp3, .AAC, .eAAC, .wma, .m4a.Kualitas Stereo speaker yang dihasilkan N900 terdengar keras dan bagus,begitu juga apabila didengarkan dengan earphone/headset sangat bagus bisa dibilang hampir setara dengan ponsel Nokia lain yang berlabel Express Music.N900 dilengkapi dengan 3.5mm audio jack standar.Selain itu N900 juga dilengkapi Built-in FM transmitter Digital stereo microphone dan DLNA.
Fitur Konektivitas,Jaringan dan Internet/data
Nokia N900 mempunyai banyak pilihan koneksi seperti TV out (PAL/NTSC) with Nokia Video Connectivity Cable,Micro-USB connector versi 2.0, High-Speed USB 2.0,Bluetooth v2.1 including support for stereo headsets(A2DP),Integrated FM transmitter,Integrated GPS with A-GPS,Infared dan wifi.
Untuk urusan jaringan,N900 bisa berjalan jaringan GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 Mhz dan HSDPA 900 / 1700 / 2100 Mhz.N900 mendukung koneksi berbasis 3.5G dan koneksi WLAN, membuat ponsel ini siap untuk berselancar dengan kecepatan tinggi dimanapun.Terlebih layar lebarnya mengundang kenikmatan tersendiri berselancar itu. Selain didukung jaringan Quadband GSM dengan GPRS dan EDGE dengan data transfer pada jaringan ponsel 10/2 Mbps tadi,N900 juga mendukung data transfer pada jaringan Wi-fi mencapai 54 Mbps.
Urusan software pendukung berselancar N900 telah ditanam aplikasi Maemo Browser yang didukung oleh teknologi Mozila serta dukungan Full flash versi 9.4. Full-screen browsing menjadi lebih mantap di layar lebar yang berbasis layar sentuh.
Fitur Messaging dan Email
N900 mendukung protokol email Mail for Exchange, IMAP, POP3 dan SMTP dengan attachment dan rich HTML. Kelebihan lain dengan layanan Nokia Messanging yang sudah tertanam dan siap digunakan. Kenyamanan penggunaan email antara lain dengan nomor multiple untuk sms, email dan pengiriman pesan instan data kontak yang dilengkapi image.
Baterai
N900 menggunakan Baterai berjenis Lithium Ion berkapasitas 1320 mAh (seri BL-5J).Pemakaian standar N900 bisa bertahan sampai 2 hari tetapi bila kita menggunakan fitur –fitur canggih yang ada maka baterai akan bertahan hanya 1 hari.
Fitur lainnnya
N900 dilengkapi dengan GPS dengan OVI Maps untuk penunjuk posisi/lokasi dengan kemudahan penggunaan, selain untuk kecepatan penunjukan rute tujuan. Penunjukan lokasi dilakukan dengan cepat dan akurat. FM transmitter, standar 3.5 mm audio jack dilengkapi dengan fungsi TV-out, dan dukungan DivX/XviD, OVI Maps,Clock,Notes,Calculator,PDF Reader,File Manager,RSS Reader,Sketch,Games,Widgets,Application manager for downloads.X-terminal.

Paket penjualan
Dalam paket penjualan terdapat Handphone N900(tentu saja ada),Nokia Battery (BL-5J),Nokia High Efficiency Charger (AC-10),Nokia Stereo Headset (WH-205),Video out cable (CA-75U),Nokia charger adaptor (CA-146C),Cleaning cloth/kain pembersih.

Kesimpulan
Kelebihan:Nokia N900 sangat bagus hampir disemua sisi,processor yang powerfull dan OS Maemo yang mumpuni.Tampilannya juga user Friendly serta Fitur dan dukungan entertainment yang sangat lengkap tidak salah Nokia menjadikan N900 sebagai salah satu Andalannya.
Kekurangan:Nokia N900 hampir tidak mempunyai kekurangan kecuali pada bagian baterai yang tidak bisa bertahan lama jika kita memakai fitur-fitur canggih yang ada di Nokia N900 tersebut.Kekurangan lainnya adalah masalah klasik pada ponsel yang memakai touchscreen yaitu layarnya yang gampang kotor ,terutama bekas sidik jari.Pertama keluar N900 memang ada masalah tidak bisa muncul hasil bila kita mengecek layanan seperti *888# dan sebagainya tapi masalah ini bisa dihadapi oleh nokia dengan Upgrade Firmwave yang lebih tinggi.

Spesifikasi Lengkap Ponsel Nokia N900 - Nokia MAEMO :
- 2G Network : GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
- 3G Network : HSDPA 900 / 1700 / 2100
- Size Dimensions : 110.9 x 59.8 x 18 mm, 113 cc Weight : 181 g
- Display Type:TFT resistive touchscreen, 65K colors
- Size: 800 x 480 pixels, 3.5 inches
- Proximity sensor for auto turn-off
- Accelerometer sensor for auto-rotate
- Full QWERTY keyboard
- Sound Alert types Vibration; MP3 ringtones
- Speakerphone Yes, with stereo speakers - 3.5 mm audio jack
- Memory Phonebook Practically unlimited entries and fields, Photocall
- Call records Detailed, max 30 days
- Internal 32 GB storage, 256 MB RAM
- Card slot microSD, up to 16GB (No include)
- Data GPRS Class 32, EDGE Class 32
- 3G HSDPA, 10Mbps; HSUPA, 2Mbps
- WLAN Wi-Fi 802.11 b/g, DLNA
- Bluetooth Yes, v2.1 with A2DP
- Infrared port Yes
- USB Yes, v2.0 microUSB
- Camera Primary 5 MP, 2576x1936 pixels
- Carl Zeiss optics, autofocus, Dual LED flash, video light
- Features Geo-tagging Video Yes, WVGA(848 x 480)@25fps
- Secondary Yes, VGA
- Features OS Maemo 5
- CPU ARM Cortex A8 600 MHz, PowerVR SGX530 graphics
- Messaging SMS (threaded view), Email, Push Email, IM
- Browser xHTML, HTML, RSS feeds
- Radio Stereo FM radio (via third party software); FM transmitter
- Colors Black
- GPS Yes, with A-GPS support; Ovi Maps
- Skype and GoogleTalk VoIP integration
- MP3/WMA/WAV/eAAC+ music player
- WMV/RealVideo/MP4/AVI/XviD/DivX video player
- TV-out
- PDF document viewer
- Photo editor
- Adobe Flash Player 9.4
- Battery - Li-Ion 1320 mAh (BL-5J)

SUMBER:PENGALAMAN PRIBADI DAN INTERNET

Senin, 20 Desember 2010

Tips Menghemat Pemakaian Energi Pada Desktop dan Laptop.

Masalah energi adalah salah satu masalah yang dihadapi dunia saat ini.Oleh karena itu kita harus berusaha menghemat energi yang ada.Hal ini karena energi yang sekarang memiliki keterbatasan.
Di bawah ini adalah sepuluh tips yang dapat kita gunakan untuk menghemat pemakaian energi pada pc/desktop dan laptop.

1. Atur pencahayaan dan kontras monitor
Mungkin bagi orang yang awam atau pemula dalam menggunakan komputer, mereka jarang sekali memperhatikan pengaturan monitor mereka. Yang dimaksud dalam hal ini adalah tingkat pencahayaan dan kontras yang diatur terlalu tinggi akan bisa menghabiskan banyak energi. Maka untuk itu anda harus bisa mengatur pencahayaan dan kontras tersebut, untuk mengatur pencahayaan dan kontras monitor tersebut gunakan tombol yang berada di bawah monitor.
2. Matikan monitor
Tips yang ke-dua adalah dengan mematikan monitor, terutama monitor yang jenisnya adalah jenis CRT (Cathode Ray Tubel), karena monitor jenis tersebut lebih banyak mengkonsumsi tenaga listrik. Jadi, jika anda ingin meninggalkan PC tersebut dalam waktu yang lama, sebaiknya matikan monitor anda.
Anda juga dapat menyetting Windows agar secara otomatis langsung mati dalam beberapa waktu tertentu, itu bisa dilakukan dengan cara, klik “Control Panel-Options”. Dalam “Power Options Properties” klik tab “Power Schemes”. Lalu klik tanda panah di bagian “Power Schemes” lalu pilih “Home/Office desk”. Lalu pilih waktu yang diinginkan pada “Turn Off Monitor” dan klik “Apply” dan “OK”.
3. Matikan Hard disk
Meskipun kita tidak sedang melakukan apa pun pada komputer kita, tapi data anda akan selalu dibaca dari hard disk (oleh sistem operasi dan beberapa aplikasi). Karena alasan ini, hard disk hard disk akan terus menerus berputar dan tentu saja ini akan menghabiskan energi. Jika anda ingin meninggalkan PC anda dalam waktu yang lama, maka sebaiknya matikan hard disk PC anda. Pada “Power Options Properties” lalu klik tab “Power Schmes”. Klik tanda panah di bagian “Power Schemes” dan pilih “Home/Off desk”. Kemudian klik “Turn off hard disk” dan pilih waktunya. Lalu klik “Apply” dan “Ok”.
4. Matikan peralatan lainnya
Matikanlah peralatan lainnya seperti, speaker, modem eksternal, scanner, Zip drive dan printer. Karena peralatan itu sangat menghabiskan banyak energi. Seringkali orang meninggalkan peralatan tersebut dalam keadaan aktif, bahkan saat kita sedang keluar dalam waktu yang lama.
5. Mode Hibernate
Mode hibernate ini adalah fasilitas untuk melakukan shut down, tapi tidak menutup atau mematikan aplikasi yang sedang kita buka tadi. Hal ini dapat dilakukan dengan cara Mode “Hibernate”. Dengan mode ini, isi memory utama (RAM) akan tersimpan dalam hard disk. Cara melakukan mode hibernate adalah sebagai berikut, pada “Power Options” kliklah tab “Hibernate”. Lalu klik kotak dekat “Enable Hibernation”. Klik juga pada tab “Advanced”. Dalam bagian “When I Press the power button” lalu klik tanda panahnya kemudian klik “Hibernate”. Klik “Apply” dan “Ok”. Setelah itu tekan tombol “Power” pada komputer anda. Mode hibernate sudah berfungsi, tekan tombol “Power” sekali lagi, komputer anda akan menyala dan akan otomatis membuka aplikasi yang telah anda buka tadi.
6. Mode Standby
Agar bisa menghemat energi, sebaiknya pengaturan monitor dan hard disk berada di bagian yang paling rendah pada mode standby. Jika anda ingin meninggalkan PC sebentar, sebaiknya aktifkan mode standby. Namun yang harus anda ketahui adalah, saat mode standby aktif data-data yang belum anda simpan dapat rusak atau hilang kalau PC anda mengalami kerusakan. Sebaiknya simpan dahulu data atau dokumen anda sebelum anda mengaktifkan mode standby ini. Mode standby dapat dilakukan dengan cara, klik “Start-Turn Off computer” lalu klik “Stanby”.
7. Gunakanlah UPS
Gunakanlah selalu alat UPS, karena alat ini bisa membantu penyelamatan data atau shut down saat terjadi mati listrik. Untuk mengatur peralatan UPS dan mengkonfigurasikan alat tersebut “Power Option Properties” lalu pilih tab UPS. Bagian status dalam tab UPS menampilkan perkiraan jumlah menit yang dapat didukung UPS terhadap PC anda. Sebenarnya banyak cara untuk mengkonfigurasikan UPS, namun hal ini tergantung dari model dan kapasitas UPS yang digunakan.
8. Baterai Laptop
Jika anda men-charge baterai laptop, pastikan proses charge-nya selesai. Karena proses charge yang dilakukan setengah-setengah lalu dilanjutkan kembali, itu malah akan menghabiskan banyak energi. Jika anda ingin berpergian, sebaiknya bawa selalu baterai tambaha. Untuk menghemat pemakaian baterai. Anda bisa memanfaatkan feature Hibernate/Suspended atau gunakan soket listrik yang dihubungkan ke stop kontak.
9. Port USB
Jika saat anda menggunaka laptop dan saat itu anda memasukkan salah satu ke port USB di laptop, sebaiknya kalau sudah selesai langsung dilepaskan saja. Karena peralatan yang masih tertancap di port USB, itu juga dapat menghabiskan tenaga pada PC atau laptop anda. Sebaiknya lepaskan alat tersebut bila pemakainnya dirasa sudah cukup.
10. Skema Pemakaian Energi Laptop
Biasanya produsen-produsen laptop juga menyertakan feature dan software power management. Software ini sangat berguna sekali bagi para konsumen laptop, karena software ini mampu mengatur pemakaian baterai dan daya listrik yang sedang digunakan. Di software ini ada beberapa pilihan yang dapat digunakan untuk mengetahui beban hard disk dan energi lain yang sedang digunakan oleh laptop. Di antaranya mengetahui kecepatan prosessor atau pencahayaan monitor yang tepat untuk dapat menghemat baterai. Software ini sekaligus dapat menjadi pengawas bagi kita dalam menggunakan laptop.

Cara Menghindari Nafsu Ngemil di Malam Hari

Masalah berat badan pasti pernah dialami oleh hampir semua orang.Salah satu cara mengatasinya adalah dengan cara diet.Biasanya orang yang melakukan diet menghindari cemilan apalagi cemilan di malam hari. Memakan cemilan di malam hari bisa membuat diet selama sebulan Anda berantakan. Namun, mengapa memakan cemilan di malam hari sulit dihindari?
Ada baiknya Anda menghindari memakan cemilan di malam hari. Hal ini hanya akan membuat lingkar pinggang Anda bertambah besar.
Banyak alasan yang dibuat oleh seseorang agar bisa memakan cemilan di malam hari tanpa merasa bersalah. Seperti, makan coklat untuk menghilangkan stres atau makan malam yang tertunda. Para ahli gizi merekomendasikan cara sederhana untuk menangani alasan-alasan palsu tersebut, ini dia caranya.

1. Saat terbangun di malam hari karena kelaparan, jangan sekali-sekali memutuskan untuk minum yang manis-manis. Hal ini hanya akan meningkatkan nafsu makan Anda. Sebaiknya lakukan beberapa latihan sederhana seperti menggerakan kepala dan tangan.

2. Hindari menyimpan cemilan seperti keripik, coklat, kue-kue kecil atau makanan ringan lainnya di dalam rumah Anda. Tentu saja kehadiran makananan kecil ini bisa menarik perhatian Anda di malam hari.

3. Terakhir, masaklah makanan yang bisa Anda habiskan tanpa harus menyisakan untuk keesokan harinya. Adanya makan 'menganggur' dirumah, hanya akan membuat Anda merasa bersalah karena tidak menghabiskannya.
Semoga berguna.

Cara Menyembunyikan Status Online di Facebook Agar Terlihat Offline

Facebook merupakan sistus jejaring social yang sangat fenomenal.Facebook sampai akhir tahun 2010 ini mempunyai lebih dari 500 juta orang pengguna.Pengguna facebook berasal anak-anak,remaja,sampai orang dewasa.Facebook mempunyai banyak fasilitas untuk penggunanya.Salah satunya adalah fasilitas chatting.Fasilitas chatting yang disediakan di facebook sebenarnya bertujuan agar teman-teman kita bisa mengetahui status online kita sehingga mudah untuk menghubungi kita secara langsung. Namun ada kalanya fasilitas tersebut justru membuat kita merasa terganggu.
Ada banyak alasan kenapa orang ingin agar dia bisa online di facebook tanpa diketahui orang lain. Mungkin takut ditegur bos, takut digoda teman-teman yang iseng ataupun alasan-alasan yang lain.
Sebenarnya bisa nggak sih kita online facebook tapi tidak terlihat online alias offline? Jawabnya, bisa.
Berikut Cara Menyembunyikan status online facebook agar terlihat offline
1.Login ke akun facebook
2.Klik panel Chat atau Obrolan pada layar monitor bagian kanan bawah.
3.Klik Options atau Opsi
4.Klik Go Offline atau Jadikan Offline
Untuk mengaktifkan kembali fitur Obrolan atau Chat atau menampilkan kembali status online facebook kita, lihat pada panel facebook sebelah kiri, dibagian paling bawah ada “Mengobrol dengan Teman.” Klik Online yang ada dibawah tulisan tersebut atau klik pada panel Obrolan di bagian kanan bawah.

Mudah kan?

Selamat Mencoba.

Tips Sehat Menghadapi Stress

Kita pasti pernah menghadapi suatu masalah yang yang sangat berat,entah itu masalah kuliah (misal tugas kuliah/skripsi) atau bisa keluarga bisa juga masalah pekerjaan.Masalah yang rumit bisa menguras tenaga,pikiran dan waktu kita,tidak jarang masalah tersebut mengakibatkan stress pada kita.Jika kita terserang stress tentu masalah kita tersebut tidak akan selesai.Oleh karena itu saya akan memberikan tips dan trik menghadapi stress.Berikut tip dan trik menghadapi stress:

1. Olah raga
Olah raga sangat efektif untuk membantu mengatasi stress karena berolah raga akan memperlancar peredaran darah dan membuka jantung untuk menerima lebih banyak oksigen. Berolah raga juga akan membantu Anda untuk dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Energi yang dilepaskan pada saat kita berolah raga juga akan menstimulasi tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak endorphin yang merupakan hormon yang menyebabkan kita merasa bahagia.

2. Hobby
Jika seseorang mengalami stress berat, maka cara yang baik untuk melepaskan stress tersebut adalah dengan menyalurkannya dalam bentuk hobby. Hobby yang melibatkan banyak orang dalam satu grup juga sangat dianjurkan karena hobby ini akan sangat kondusif terhadap kehidupan sosial seseorang.

3. Accupressure
Pijatan-pijatan pada titik tertentu akan membantu Anda menstimulasi titik-titik penyembuhan. Prosedur ini sangat bagus untuk membantu Anda relax dan membantu meringankan kepenatan. Accupressure juga telah terbukti dapat membantu orang-orang untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

4. Minum Air Putih
Hanya dengan minum satu atau dua gelas air putih akan sangat membantu Anda untuk lebih relax dan dengan cairan tubuh yang cukup, Anda akan terhindar dari kepenatan dan kelelahan yang akan semakin memperburuk keadaan jika Anda stress.

5. Pijat
Jika pijat merupakan cara terbaik bagi Anda untuk melepaskan diri dari stress, maka mulailah menyalakan lilin aromatherapy dan lakukan pemijatan selepas Anda bekerja seharian. Pijatan tidak hanya ampuh untuk menenangkan pikiran dan jiwa Anda setelah Anda seharian beraktivitas, tetapi juga dapat membantu untuk meregangkan otot-otot yang penat dan menstimulasi peredaran darah. Bahkan pijatan-pijatan lembut dan ringan dari suami Anda akan membantu Anda untuk tidur lebih baik.

6. Meditasi
Para pakar mengatakan bahwa cara paling ampuh untuk mengatasi stress adalah meditasi. Karena meditasi dapat membantu seseorang untuk menjernihkan pikiran dan berkonsentrasi pada ketenangan alam sekitarnya. Telah dibuktikan bahwa meditasi selama 15 menit memberikan istirahat dan ketenangan yang lebih dibandingkan tidur nyenyak selama 1 jam. Tetapi sebenarnya hanya dengan meditasi 1-2 menit setiap hari sudah dapat memberikan efek positif yang luar biasa untuk Anda. Mulailah dengan duduk tegak dan kosongkan pikiran Anda. Meditasi akan membantu kita untuk melupakan pikiran-pikiran dan kekhawatiran yang menyebabkan kita menjadi stress.

7. Makan makanan yang bergizi
Pada saat kita dalam kondisi stress, makan secara teratur dan makanan yang mengandung karbohidrat rendah akan sangat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Makan makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat bukanlah hal yang baik karena akan meningkatkan kandungan insulin dalam darah yang akan menyebabkan Anda merasa lelah.

8. Tidur
Kelelahan bukan kondisi yang bagus untuk mengatasi stress. Kondisi kurang tidur akan membuat Anda melihat masalah secara berlebihan dan memperburuk situasi.

9. Terapi
Dengan mengunjungi ahli terapi secara teratur akan sangat membantu Anda mengatasi stress

10. Sex
Jika Anda sudah menikah, sex merupakan salah satu cara efektif untuk menyembuhkan hampir apapun juga, termasuk juga stress!

demikian tips dan trik menghadapi stress yang saya ambil dari berbagai sumber

Rabu, 15 Desember 2010

Tips Menghindari Mata Lelah Saat Di Depan Komputer

Tips Menghindari Mata Lelah Saat Di Depan Komputer

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk menghabiskan waktu berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja,mengerjakan tugas kuliah atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Akibatnya efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.
Walaupun banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita berada di depan monitor komputer.
Berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.
Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.
Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.
Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

Selasa, 14 Desember 2010

Tips menghilangkan rasa malas

Tips menghilangkan rasa malas

Rasa malas merupakan musuh nomor satu kita dalam menuntut ilmu atau dalam bekerja.Untuk itu kita harus tetap menjaga semangat kita agar apa yang kita kerjakan dapat berhasil dengan baik,karena kesuksesan tidak akan datang bagi mereka yang selalu dikalahkan oleh rasa malas. Malas bisa kita hindari ketika ia datang menyerang kemauan dan semangat kita, di bawah ini ada beberapa tips antara lain:
1. Membasuh muka atau mandi ketika kantuk menyerang.
2. Mengubah posisi duduk ketika membaca. Misalnya dari duduk berubah menjadi berdiri, namun disarankan jangan dari duduk terus berbaring bisa berbahaya atau bisa kebablasan tidur.
3. Berpindah dari ruang baca ke kamar yang lain. Kalau sebagai anak kos bisa disiasati, berpindah dari kamar kita ke beranda kos, ruang tamu atau bahkan bisa juga ke dapur.
4. Menghirup udara yang segar dengan cara berdiri di dekat jendela atau membuka jendela-jendela kamar lain untuk menambah kesegaran. Sebagai anak kos bisa disiasati dengan menciptakan aroma terapi, misalnya dengan menyemprot ruangan dengan wangi-wangian dan jika ada kipas angin, bisa menyetel kipas untuk menyebarkan wangi-wangian tersebut ke segala ruang. Karena mungkin tidak semua anak kos mempunyai jendela kamar.
5. Berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah/kosan. Bisa diganti dengan kegiatan yang lain misalnya merapikan rak yang berantakan, atau kegiatan yang lain yang bisa menggerakkan otot-otot kita.
6. Berbincang-bincang sebentar dengan keluarga atau teman sekos namun mengenai hal baik bukan hal jelek. Hati-hati jangan sampai lupa tujuan utama dalam berbincang-bincang yaitu untuk menumbuhkan semangat, bukan untuk ngobrol yang tidak baik apalagi ngobrol tentang keburukan orang lain.
7. Berdiri membuat secangkir kopi, teh, susu atau juice untuk menghilangkan kebosanan dan menjernihkan akal.
8. Mengubah kegiatan monoton. Misal tidur diganti dengan membaca, jika membaca bosan bisa diganti dengan mendengarkan musik.
9.Jika kita punya koneksi internet,kita dapat browsing dan mencari ilmu-ilmu baru dan berguna serta mendukung kuliah atau pekerjaan kita.Hindari hal tidak penting seperti terlalu banyak game online dan browsing hal tidak berguna lainnya.
Itulah beberapa tips agar kita bisa terjauh dari penyakit malas. Akan tetapi yang paling utama jangan sampai kita lupa berdo’a agar Allah senantiasa memberi kita semangat dan agar menjauhkan diri kita dari penyakit malas tersebut.